栄養

卵卵の栄養価卵は栄養価が高く、主要な栄養素を含んでいます- **たんぱく質**: 筋肉の修復と成長に必要な良質なたんぱく質が豊富です。- **ビタミン**: ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB2（リボフラビン）、ビタミンB12、...

このような方はご連絡ください！！＊カロリー計算をしてほしい。＊献立を考えてほしい＊好き嫌いが多くて困る＊食欲がない＊ダイエットをしたいが方法がわからない＊最近体調がよくない＊食事の作り方がわからない＊食事指導をしてほしい！！＊塩分は取りすぎ...

免疫力を高めるための10の方法を紹介します。これらの方法は、日常生活に取り入れることで、免疫システムの強化に役立ちます。免疫って何？よく聞きますが・・・簡単に言うと、**免疫力とは、体が病気や感染と戦う力のこと**です。免疫力が高いと、ウイ...

カット野菜のメリット、デメリット、レシピ７選カット野菜のメリット、デメリットカット野菜は便利だけど、大丈夫かしら？！。**メリット:**1. **時短:** カット野菜を使用することで、料理の準備時間が短縮されます。野菜を洗って切る手間が省...

病気予防の食事死因2019年に死亡原因日本人の死因のトップは「悪性新生物（がん）」という状況が長く続いています 悪性新生物（腫瘍）: 27.3％ 心疾患（高血圧性を除く）: 15.0％ 老衰: 8.8％ 脳血管疾患: 7.7％ 肺炎: 6....

感染症やワ〇〇ンは、血栓症や動脈硬化を作りやすいと聞きましたが、どんな食事がいいんでしょうか＞！血栓症になりにくい食材はありますよ！！血栓を予防する食材８選！血栓を予防するためには、食事に気を配ることが重要です。以下に、血栓を予防するために...

松果体を活性化させると、幸せになれると聞きましたが、どうなんでしょうか？ストレス、睡眠、情緒安定などいいことずくめです。松果体を活性化させる食材、食事、献立のポイントとは？松果体活性の効果松果体が活性化されると、効果が期待されます。1. *...

春のタケノコの献立７選春といえば、タケノコが旬です。美味しいレシピをご紹介します！！タケノコの献立７選春のタケノコを使った献立の提案です。タケノコは、春に旬を迎える季節食材であり、その独特の風味と食感が料理に彩りを添えます。1. **タケノ...

簡単な献立の立て方★ポイント献立の立て方献立を立てるスキルを身につけることは、健康的で栄養バランスの取れた食事を習慣化することに役立ちます。その際に得られるメリットは以下の通りです：1. **栄養バランスの確保**：献立を立てることで、タン...

加工食品の取りすぎリスク加工食品とは加工食品とは、食品メーカーや加工業者によって加工され、包装された食品のことを指します。加工食品って何？よく聞くけど、どんなものかしら？これらの食品は、一般的に原材料からの加工工程を経て製造され、便利な保存...