栄養 糖質ゼロ 本当にゼロ？？
糖質ゼロ q表示がみとめられているのは 食品100gあたり 5キロカロリー未満 タンパク質、炭水化物0.5g未満 コレステロール、ナトリウム5ml未満 飽和脂肪酸 0.1g未満
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栄養 災害用の簡単につくれるレシピ！！（水と火がなくても）
災害用に簡単につくれるレシピ longberyのオリジナルグッズ・アイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） 災害時に役立つ簡単に作れる栄養価の高いレシピには、保存が効き、調理が簡単で、必要な栄養素をしっかり摂取できるものが理想です。いくつか...
栄養 エムポックス（WHO)って何？対策とは！！
2024、８月WHOによりエムポックスの注意柑橘がだされました。 WHOからです！！ longberyのオリジナルグッズ・アイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） サル痘です、高熱、のどの痛み、体に湿疹がでてきます。 ワクチン接種をしていな...
栄養 ブロッコリーが指定野菜に！！2026
ブロッコリーが指定野菜に！！2026 野菜法という法がありますが、今までおなじみの野菜１４種類に加え 2028年から「指定野菜」に加わることになりました。食卓に多く上り おなじみの野菜に加わりそうです！！ レンジで温めるだけ！ ブロッコリー...
栄養 腸内細菌の面白いお話
腸内細菌について 面白腸内細菌って？？ 腸内は「善玉菌、悪玉菌、日和見菌」が存在しています。 日和見菌は９０パーセントと多く存在します。 日和見菌は面白く多い方に加担します。 すなわち、善玉菌が多いと、日和見菌は善玉菌に加担し、悪玉菌が多い...
栄養 緑黄色野菜はメタボを減らす！！
緑黄色野菜はメタボをへらす 緑黄色野菜はメタボを減らす！！ 緑黄色野菜が豊富な食事は、メタボリックシンドローム（メタボ）やその他の健康リスクを軽減するのに役立つ可能性があります。 緑黄色野菜とメタボリックシンドローム 1. 低カロリーで栄養...
栄養 赤ワインについて
赤ワイン 何種類のポリフェノールが血液サラサラにしてくれる！！ 強い抗酸化作用の担任とアントシアニンに注目！！ 体に有害な活性酸素を除去します！！ 飲むときのコツ タンパク質を含む食材と一緒に食べることをお勧め致します！！」空腹時は避ける。...
栄養 ダイエットしやすい食品（ロイシンがポイント）
ダイエットしやすい食品（ロイシン） ダイエットは腹持ちがよい食材をチョイスする方が、長くダイエットできます！！ 必須アアミノ酸の「ロイシン」はは腹持ちがよいアミノ酸です。 ロイシンを含む食品を上手に使用して、ダイエットしましょう。 ポイント...
栄養 給与栄養目標量の設定方法
給与栄養目標量の設定方法 テキストより抜粋 １人員構成表を作成 ２利用者ごとの性別、年齢、身体活動レベルを把握し、エネルギー量決定！！ ３推定エネルギー必要量の分布より、プラスマイナス200kcal/日にして、目標量設定。 ４三大栄養素（脂...
栄養 プロバイオティクス！！★ 今話題！！
プロバイオティクスとは？？ プロバイオティクスは、腸内環境を改善するために摂取される生きた善玉菌のことです。これらの微生物は、腸内フローラのバランスを整え、免疫機能をサポートし、消化を促進します。ヨーグルトや発酵食品、サプリメントなどで摂取...