未分類 ７月旬の魚介類の献立（カロリ。タンパク質、塩分、作り方）
７月旬の魚介類 アワビ（7月〜8月） 鱧（6月〜7月） あなご（5月〜8月） 鮎 太刀魚 穴子 鰤の幼魚「ワラサ・イナダ」 蜆 鮑 海鞘 革財布のお店mic(ミック)オンラインストア 7月旬の魚介類を使用した献立の例です。 各料理のカロリー...
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未分類 ７月旬の食材と献立２日（カロリー、たんぱく質、塩分、作り方）
７月旬の食材と献立２日（カロリー、たんぱく質、塩分、作り方） 以下は7月の旬の食材を使用した2日間の献立の例です。各料理の作り方、カロリー、タンパク質、塩分の情報も提供します。ただし、具体的な数値は食材や調理方法によって異なる場合があります...
未分類 受験勉強の栄養素と夜食
受験勉強をサポートするためには、栄養バランスの取れた食事が重要です。 受験勉強に必要な栄養素の一部をご紹介します。 プロチームがプロに開発を委ねた成長期サポートサプリ 子供の成長期応援サプリ「ノビルン」＞＞詳しくはこちら 【アルマ...
未分類 レモンメロンの果物って？？
レモンメロンという果物はメロンの甘さにメロンの爽やかな酸味を加えたもの。 この果物は タキイ種苗によえい交配育成されたネット系の赤羽メロンで、新しい品種です。 メロン大国で知られる」 茨城県、熊本県、青森県と北から南にかけて広い地域で栽培さ...
未分類 お酒アルコールは飲みすぎるとどうなる？？
お酒アルコールは飲みすぎるとどうなる？？ 肝機能障害: 長期間の過度の飲酒は肝臓に大きな負担をかけます。肝臓はお酒を代謝する役割を果たしてい ますが、過度の摂取により肝細胞が損傷し、脂肪肝、肝炎、肝硬変などの肝機能障害が発生する可能性があり...
未分類 短鎖脂肪酸って何？？
腸脳相関（Gut-Brain Axis）は、腸と脳の相互作用を指す概念です。 最近の研究では、腸内細菌の活動や腸内環境が脳の機能や行動に影響を与える可能性が示唆されています。このような腸脳相関において、短鎖脂肪酸は関連があると考えられていま...
未分類 腸脳関連が重要って何？？
【腸脳関連】が重要だといわれています！！ プロバイトティクスとは 脳腸関連プロバイオティクス（Brain-Gut Probiotics）は、腸内細菌のバランスを整え、腸と脳の相互作用を改善することを目指す特定のプロバイオティクス（益菌）の...
未分類 腸と脳によい献立、１週間！！ これだけは最低限必要な食材って何？
腸と脳によいとされる最低限必要な食材をいくつかご紹介します。 【プールス】自動おしぼり機 プロバイオティクス食品: 腸内の健康を促進し、脳の機能にも関与するとされています。ヨーグルト、ケフィア、サワークラウト、キムチなどの発酵食品は、プロバ...
未分類 食物繊維って何？どこにある？
食物繊維は水に溶ける可溶性食物繊維と水に溶けない不溶性食物繊維に分類されます。 可溶性食物繊維は水に溶ける性質を持ち、腸内で水を吸収してゼリー状に膨らむ傾向があります。主な食品の例にはオーツ麦、大麦、豆類、リンゴ、オレンジ、キウイフルーツ、...
未分類 ５大栄養素って？？
５大栄養素は以下の通りです： タンパク質: タンパク質は私たちの体を構成する主要な栄養素であり、筋肉や臓器、骨、皮膚などの細胞を作るために必要です。また、免疫系の機能やホルモンの合成にも関与しています。肉、魚、豆類、卵、乳製品などが良いタン...