栄養

このような方はご連絡ください！！ ＊カロリー計算をしてほしい。 ＊献立を考えてほしい ＊好き嫌いが多くて困る ＊食欲がない ＊ダイエットをしたいが方法がわからない ＊最近体調がよくない ＊食事の作り方がわからない ＊食事指導をしてほしい！！...

免疫力を高めるための10の方法を紹介します。これらの方法は、日常生活に取り入れることで、免疫システムの強化に役立ちます。 免疫って何？よく聞きますが・・・ 簡単に言うと、**免疫力とは、体が病気や感染と戦う力のこと**です。免疫力が高いと、...

カット野菜のメリット、デメリット、レシピ７選 カット野菜のメリット、デメリット カット野菜は便利だけど、大丈夫かしら？！。 **メリット:** 1. **時短:** カット野菜を使用することで、料理の準備時間が短縮されます。野菜を洗って切る...

病気予防の食事 死因 2019年に死亡原因 日本人の死因のトップは「悪性新生物（がん）」という状況が長く続いています 悪性新生物（腫瘍）: 27.3％ 心疾患（高血圧性を除く）: 15.0％ 老衰: 8.8％ 脳血管疾患: 7.7％ 肺炎:...

感染症やワ〇〇ンは、血栓症や動脈硬化を作りやすいと聞きましたが、どんな食事がいいんでしょうか＞！ 血栓症になりにくい食材はありますよ！！ 血栓を予防する食材８選！ 血栓を予防するためには、食事に気を配ることが重要です。以下に、血栓を予防する...

松果体を活性化させると、幸せになれると聞きましたが、どうなんでしょうか？ ストレス、睡眠、情緒安定などいいことずくめです。 松果体を活性化させる食材、食事、献立のポイントとは？ 松果体活性の効果 松果体が活性化されると、効果が期待されます。...

春のタケノコの献立７選 春といえば、タケノコが旬です。美味しいレシピをご紹介します！！ タケノコの献立７選 春のタケノコを使った献立の提案です。タケノコは、春に旬を迎える季節食材であり、その独特の風味と食感が料理に彩りを添えます。 1. *...

簡単な献立の立て方★ポイント 献立の立て方 献立を立てるスキルを身につけることは、健康的で栄養バランスの取れた食事を習慣化することに役立ちます。その際に得られるメリットは以下の通りです： 1. **栄養バランスの確保**：献立を立てることで...

加工食品の取りすぎリスク 加工食品とは 加工食品とは、食品メーカーや加工業者によって加工され、包装された食品のことを指します。 加工食品って何？よく聞くけど、どんなものかしら？ これらの食品は、一般的に原材料からの加工工程を経て製造され、便...

腸活 腸活とは 「 あなたの腸内美容年齢は、なんと〇〇歳！？腸内フローラ検査キットで今すぐチェック→ 腸活」とは、腸内環境を整えることで健康を促進する活動や習慣のことを指します。 腸内環境が良好であることは、消化器系の健康だけでなく、免疫機...