未分類 自律神経を整える食事、献立、注意点
自律神経を整える食事、献立、注意点自律神経を整える食事自律神経を整える食事は、健康な生活において非常に重要です。バランスの取れた栄養摂取は、交感神経と副交感神経の調和を促進し、ストレスへの対処やリラックス効果に寄与します。自律神経の調整に役...
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栄養 減塩対策
減塩対策減塩対策は、高血圧や心臓病などの健康リスクを軽減するために重要です。減塩対策の方法をいくつか紹介します。様々なアプローチを取り入れて、健康な食生活を築く手助けになるでしょう。1. **食塩の代替品を活用する食塩の代わりにハーブやスパ...
未分類 自然派スキンケア「ネイチャーブレスオンラインショップ」
健やかな美を育む自然派スキンケア【ネイチャーブレス オンラインショップ】あなたの肌は、自然の力を感じていますか？自然の力とは、植物やミネラルが持つ、やさしさ、強さ、美しさのことです。自然の力は、私たちの肌にも必要なものです。自然の力があれば...
栄養 1月の野菜の旬＆チケットサブスク
1月野菜の旬＆チケットサブスク1月野菜旬1月は、寒さに強い冬野菜が旬を迎える時期です。冬野菜は、甘みや旨味が強く、栄養価も高いのが特徴です。鍋物や煮物など、温かい料理に向いています。1月に旬を迎える野菜 白菜：鍋物の定番で、豚肉や魚介類との...
栄養 ケイ素と食品と脳の関連
ケイ素と食品と脳の関連＆自然派スキンケアケイ素とはケイ素とはシリコンと呼ばれます。地球上で酸素に次いで2番目に多く存在する元素で、石英や砂などのミネラルの主成分です。ケイ素は半導体として電子工学や情報技術に広く利用されています。靭帯にも必要...
未分類 牡蠣の栄養＆注意点
牡蠣の栄養＆注意点牡蠣の栄養牡蠣は栄養価が豊富であり、特に栄養素が含まれています。 タンパク質: 牡蠣は高品質のタンパク質を提供します。タンパク質は細胞の構築に重要であり、体の修復や成長にも寄与します。 亜鉛: 牡蠣は亜鉛の豊富な源です。亜...
未分類 メディア掲載多数！東京発のクラフトチョコレートブランド【Minimal（ミニマル）】
メディア掲載多数！東京発のクラフトチョコレートブランド【Minimal（ミニマル）】紹介ミニマルとは、クラフトチョコレートのブランドです。クラフトチョコレートとは、カカオ豆から自分たちでチョコレートを作ることです。ミニマルは、世界中から厳選...
栄養 食品添加物に関する最新情報や安全な摂取量について
食品添加物に関する最新情報や安全な摂取量について各国の公式の健康機関や食品安全機関が提供するガイドラインを参照するいくつかの主要な国や地域の健康機関が発行している情報源です。 日本： 厚生労働省（Ministry of Health, La...
栄養 甘いお菓子や揚げ物が止まらない時の対処方法
甘いお菓子や揚げ物が止まらない時の対処方法はじめに：甘いお菓子や揚げ物が止まらない悩みを持つ人が多いので、ご紹介致します。：甘いお菓子や揚げ物が止まらない原因３つ：甘いお菓子や揚げ物が止まらないリスク6つ：対処法：リラックスできる食材を選択...
未分類 ダイエットの悩み！！対処法！！
ダイエットの悩み！対処法！保険マンンモスダイエットの悩み- 食事制限によるストレス: 食事制限をすることで、ストレスを感じることがあります。また、食事制限を続けることで、栄養不足に陥ることもあります。- 運動不足: 運動不足により、基礎代謝...