栄養 ライオンズゲートにダイエットをスタートしてみる！！
アロマで心地よく温まる【CalmMe HERBALQ】 ライオンズゲートにダイエットライオンズゲート（Lions Gate）2025年とは、宇宙の特定のエネルギーが強くなる時期のことを指します。この現象は毎年8月8日を中心に起こる...
2025-07
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栄養 セロトニンって、何？？
セロトニンって何？？セロトニンは、脳や体の中で働く神経伝達物質（ホルモンの一種）で、「幸せホルモン」とも呼ばれています。役割があります：🔶 セロトニンの主な働き役割内容🧠 精神の安定不安やストレスを抑え、リラックスした気分にさせる。うつ病に...
栄養 セロトニンが出る朝食
セロトニンが出る朝食朝にセロトニンをしっかり出すためには、「セロトニンの材料」と「分泌を促す栄養素・行動」を意識した朝食がとても大切です。栄養とメニューの両面からわかりやすくご紹介します。ニキビの後のキメの乱れ・肌のざらつきに【 VCリッチ...
栄養 ワク◌◌で脊髄が悪化！！効果的なビタミン、栄養素とは？
ワクワクで脊髄が悪化！効果的なビタミン。栄養素とは？？& 脊髄の健康維持や機能改善をサポートするビタミンや栄養素: ビタミンB群: 神経の健康を支え、脊髄や周囲の神経組織の修復を助けます。特にB12は重要です。 含まれる食品: レバー、魚...
栄養 2025年から食糧摂取基準が変わりました！！ 塩分について
食糧摂取基準が変更になりました2025年塩分塩分摂取量の成人と病人（疾患を持つ人）の違い成人と病人における塩分摂取量の違いは、特に高血圧や心疾患、腎疾患などの生活習慣病がある場合に顕著です。一般的に、病気がある人には塩分摂取をより厳しく制限...