2024-07

赤ワイン 何種類のポリフェノールが血液サラサラにしてくれる！！ 強い抗酸化作用の担任とアントシアニンに注目！！ 体に有害な活性酸素を除去します！！ 飲むときのコツ タンパク質を含む食材と一緒に食べることをお勧め致します！！」空腹時は避ける。...

ダイエットしやすい食品（ロイシン） ダイエットは腹持ちがよい食材をチョイスする方が、長くダイエットできます！！ 必須アアミノ酸の「ロイシン」はは腹持ちがよいアミノ酸です。 ロイシンを含む食品を上手に使用して、ダイエットしましょう。 ポイント...

給与栄養目標量の設定方法 テキストより抜粋 １人員構成表を作成 ２利用者ごとの性別、年齢、身体活動レベルを把握し、エネルギー量決定！！ ３推定エネルギー必要量の分布より、プラスマイナス200kcal/日にして、目標量設定。 ４三大栄養素（脂...

プロバイオティクスとは？？ プロバイオティクスは、腸内環境を改善するために摂取される生きた善玉菌のことです。これらの微生物は、腸内フローラのバランスを整え、免疫機能をサポートし、消化を促進します。ヨーグルトや発酵食品、サプリメントなどで摂取...

下血体験 下血しました！！ 下血の原因 お菓子のシリカゲルを誤飲しました！！ 数か月後、下血をして、便器が真っ赤に染まり、びっくり！！ 経過 下血を誤飲した、その夜、シリカゲルが胃から下に通過するとき、痛みで眠れませんでした。 数年、胃薬を...

アトピーやお肌にいい万能薬って なんですか？？ 殺菌作用のある塗薬（お肌用） 尊馬油100％、　馬油です！！ 箱入りの瓶タイプ！ 切り傷、吹き出物、しわ、かゆみ、特にお肌のトラブルに最適です！！　白い液体に近いため、冷蔵庫保管です。 殺菌作...

柚子胡椒は胡椒が入っていない？ 柚子胡椒って胡椒が入っていないんでしょうか？。 ゆず胡椒の材料 柚子胡椒は、日本の調味料で、一般的に柚子の皮と唐辛子、塩で作られます。特定のレシピに応じて、酢や醤油で味を整える場合もあります。 柚子胡椒に胡椒...