ダイエットしやすい食品（ロイシン）

ダイエットは腹持ちがよい食材をチョイスする方が、長くダイエットできます！！

必須アアミノ酸の「ロイシン」はは腹持ちがよいアミノ酸です。

ロイシンを含む食品を上手に使用して、ダイエットしましょう。

ポイントはロイシンなんですね？！

ロイシンを含む食品は、牛乳、魚、肉、卵、大豆製品です。

これらをレシピに使用すると腹持ちがよくダイエットできます。

さらに血糖値もあがりにくいため、糖尿病の人にもおすすめレシピなります！！

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